Apenas ter um alto QI (coeficiente de inteligência) não significa que você será bem sucedidos na vida.
O segredo está no desenvolvimento do seu QI junto com o seu QE (coeficiente emocional).
Situações de humilhação, ofensa, notícia ruim que chegou, uma meta não alcançada, estresse no trânsito e ao discordar de alguém em casa ou no trabalho são apenas alguns dos exemplos mais comuns em que as suas reações podem ser falhas.
Consequentemente, você pode acabar destruindo sua vida pessoal e profissional, conforme explicita Daniel Goleman, um renomado psicólogo e jornalista científico que publicou o livro “Inteligência Emocional em 1995.
Segundo Goleman, Inteligência Emocional é a capacidade que um indivíduo tem de identificar os seus próprios sentimentos e os dos outros, de se motivar e de gerir bem as emoções internas e nos relacionamentos.
Por este motivo, saber reconhecer e gerenciar as emoções são fatores essenciais para gerar mudanças efetivas na sua vida.
E isso também serve para quem está imerso no empreendedorismo.
Quando o assunto é a sobrevivência e o crescimento de um negócio próprio, os conhecimentos técnicos não são suficientes para um empreendedor. É necessário saber lidar com pessoas e com emoções.
Mas como é possível controlar os impulsos e sentimentos em todos os momentos?
Existem alguns exercícios simples e práticos que você pode fazer para começar a melhorar a sua Inteligência Emocional. Por exemplo: Faça um inventário emocional, aplique a regra do semáforo e realizar ensaios mentais — também chamados de modelos mentais.
Algumas das vantagens que você irá alcançar ao desenvolver melhor sua Inteligência Emocional são:
Diminuição dos níveis de ansiedade e estresse;
Menos discussões em seus relacionamentos familiares e profissionais;
Maior empatia pelo próximo;
Mais equilíbrio emocional;
Maior clareza nos objetivos de vida e capacidade de tomada de decisão;
Melhor gestão do tempo e aumento de produtividade;
Aumentará o nível de comprometimento com suas metas;
Maior autoestima e autoconfiança.
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